Du hörst dich Ja sagen.
Aber dein Bauch zieht sich zusammen …
Du sagst zu, bevor du nachdenken kannst. Abends bist du leer und wütend auf dich selbst. Am nächsten Tag machst du es wieder. Das Muster hat einen Grund, und du kannst lernen, etwas dagegen zu tun.
- Du bleibst freundlich und trotzdem klar.
- Du hältst kurz inne und prüfst, was du selbst wirklich willst.
- Du sagst ab, ohne dich lange zu erklären.
- Du gehst aus dem Gespräch, ohne dich zu entschuldigen.
Rund anderthalb Stunden, in kleinen Häppchen. Dein Handy reicht.
Lerne, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen:
